achtsame Lösungen finden
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Herzlich Willkommen beim Thema Achtsamkeit!

Manchmal lausche ich, wie der Wind vorbeizieht; und allein für dieses Lauschen

des vorbeiziehenden Windes ist es wert,

geboren zu sein.

 

Fernando Pessoa

Seminare und Kurse

 

 

 

 

 

 

 

In unseren Seminaren und Kursen erfahren Sie alles Wesentliche zum Thema Achtsamkeit, innere Ruhe und Stress: vor allem was weniger Stress im Alltag entstehen lässt und wie Sie unausweichliche Stresssituationen souverän und weniger belastend handhaben können.

Sie lernen die zur Zeit wirksamsten Achtsamkeits-Techniken zur Stressreduktion und Stessbewältigung aus dem Achtsamkeitsbereich kennen. So können Sie Ihr Stresslevel bewusst selbst steuern und dauerhaft auf einem Niveau halten, das Ihnen ein gesundes und zugleich entspanntes Leben ermöglicht - und damit Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Lebensfreude langfristig selbst sichern. Ein gutes Stressmanagement ist die beste Burnout-Prävention!

Einzeltherapie

Ziel persönlicher Stresstherapie ist es, mit effektiven Achtsamkeitsmethoden möglichst schnell Ihr geistiges, seelisches und körperliches Wohlbefinden wieder herzustellen bzw. zu erhöhen. Gemeinsam können wir eine Verbesserung Ihrer individuellen Situation und eine Rückkehr Ihrer Leistungsfähigkeit und entspannter Lebensfreude erarbeiten. Wir arbeiten jederzeit auf dem neusten Stand der wissenschaftlich psychotherapeutischen und medizinischen Stressforschung.

Achtsamkeitsmeditation

 

 

 

 

 

 

Bei der Meditation soll sich der Geist durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen beruhigen und sammeln. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition und Technik, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.

Meditationstechniken werden also als Hilfsmittel verstanden, um einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand herzustellen , in dem das Denken in den Hintergrund tritt und das gegenwärtige Erleben, Wahrnehmen und Gewahr-Sein im Vordergrund steht.

Diplom Psychologe Didi Schmidt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Als erfahrene Therapeuten und Achtsamkeits-Trainer gehen wir individuell auf Ihre Stressprobleme ein. Wir finden mit Ihnen die für Sie besten Strategien und Techniken zur achtsamen Stress-Lösung. 

Sehen Sie sich auf unserer Webseite um, klicken Sie einfach durch das Menü auf der rechten Seite und holen Sie sich erste Anregungen...

 

Wir freuen uns darauf, Sie beim Thema Achtsamkeit und achtsames Stressmanagement zu begleiten!

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